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St Georges sur Loire
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La marche nordique
Marche nordique débutant
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériaux composite.
Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.
Venez découvrir les bienfaits de la marche nordique à un rythme adapté, cela vous permettera de découvrir votre région tout en faisant du sport à votre rythme.
Marche nordique intermédiaire
Une marche nordique plus sportive, assimilé à du travail cardio et du renforcement musculaire.
Nordic'Fit
La Nordic'Fit se situe au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness.
Sous la forme d'un circuit, composé d'exercices variés à réaliser sur une musique dynamique, ce concept est accessible et évolutif, avec différents niveaux, permettant à toute personne de pouvoir en bénéficier et l'apprécier.
Venez allier la marche nordique avec un travail de renforcement musculaire avec batons.
Soit en salle ou en extérieur en fonction des période de l'année.
Bungy pump
Le Bungypump est une variante ludique de la marche nordique.
Un bâton d'exercice équipé d'un système de pompe provoquant une résistance de 4 kg ou 6 kg ou 10 kg.
Avec, nous pouvons marcher, effectuer des exercices de renforcement musculaire et des étirements en douceur sans choc articulaire.